Выход из зоны комфорта

Всем привет, решила я поговорить на тему достижения каких-то своих целей. Конечно, в наше время информационный мир вокруг нас говорит об этом каждую секунду. Но на деле не так много людей могут достичь желаемого. Все потому, что они не могут осуществить выход из зоны комфорта, не хотят меняться, не смотря на громкие заявления. Если вовремя не переформатировать себя, не начать анализировать и планировать, то, к сожалению, жизнь пройдет мимо и тоска будет щемить в старости. Давайте, начнем с планирования.

Планирование — в чем его важность

Если вы не знаете, куда хотите идти, то вы никуда и не придете. Если вы шли к цели, но не знали пути, потом передумали, потом снова развернулись на 180 градусов, то результат тоже будет сомнительным. Как бы это надуманно ни звучало, но планировать и ставить цели, визуализировать результат очень и очень важно. Для каждого свой путь, найдите, что вам удобнее и начинайте дорогу, которую и осиливает идущий.

Чтобы найти выход из зоны комфорта, сначала стоит понять, что вы действительно в ней засиделись. Многие этого не осознают. Возможно, вы чего-то хотите, что-то гложет в душе, но особо нет навыка анализировать. Вас вроде бы все устраивает и чего-то хочется одновременно. Вы засиделись и стали лениво проживать каждый день. Нужно начинать новую дорогу, которую нужно спланировать.

Я не могу традиционно вести ежедневник, ну, не приживаются они и все, но я веду записи, чтобы анализировать каждый день — мое такое «планирование». Для кого-то же лучше писать пункты, мне проще сделать вывод из описаний, что я делала, где были промахи и где можно себя похлопать по плечу, это моя система, и я тоже к ней шла долго.

Люди разные:

  • кто-то, вообще, не задумывается ни о чем и плывет по течению. День прошёл и слава Богу;
  • кто-то пыжится изо всех сил, но тоже в принципе стоит на месте;
  • но кто-то чётко знает куда идти, какой дорогой и когда. Цели записаны, план действий продуман, большая мечта разбита на маленькие отрезки. И вот пора в дорогу. У каждого просто пункты свои и методика их написания.

Если вы хотите чего-то нового, то прямо сейчас поднимите свой зад и возьмите ручку и листок бумаги, напишите все плюсы и минусы, что есть у вас в жизни, чего бы хотели, возможно, ваш план выстроится сразу, возможно, вы найдете свою систему спустя годы, как я. Еще раз повторюсь, мне проще писать каждый день важные события и аспекты, так я, во-первых, помню, что со мной было год назад в данный день, во-вторых, такое вот написание делает голову свободной, освобождает от лишних мыслей, успокаивает, да и просто приятно видеть, как заполняются странички днями твоей жизни. Кроме того, порой мы не помним недели, месяцы, жизнь летит, но вот такие записи позволяют не забывать, что все же было много сделано, что ты помнишь свою жизнь. Даже просто начать записывать — это уже для многих хороший выход из зоны комфорта, но, конечно, не единственный путь развития.

Депрессия как следствие простоя в жизни

К чему я это? Дело в том, что начать что-то делать очень тяжело. Точнее, даже нет, не так! Начать делать-то легко. Удержаться в этой стезе сложно.

  • Мы хотим похудеть, но хватает нас до ближайшего чувства голода.
  • Мы мечтаем быть умным и начитанным, но при чтении первой же книги засыпаем.
  • Мы хотим гулять, наслаждаясь красотой природы, но сидим с кругами под глазами перед компьютером, просматривая очередные фото, и обещаем, что вот именно сегодня последний раз посижу и пойду в путь. Или, ну ладно, сегодня ещё одну булку и вперёд, на путь к стройности.

Processed with MOLDIV

Но на деле день за днём, год за годом, потом начинает щемить тоска внутри. Что-то все не то, что-то все не так. Со стороны кажется все в порядке у тебя. Ан нет! В голове каша от невыполненных идей, планов, целей, информации, бесполезно просмотренных фильмов, фото и прочей лабуды, в душе агония. Хочется кричать, рваться куда-то, делать, делать, делать что-то. А все не так и не то. Часто это становится поводом для депрессивного расстройства.

В некоторых случаях я описываю себя. Моя голова уже много лет преисполнена от информации, психологии, книг, видео. Я хватаюсь за все сразу, хочу успеть попробовать все, что меня привлекает, лишь бы не терять ни одной минуты. У меня реальный страх потерянного зря времени и это не для красного словца. Я не могу сидеть просто так, даже играя со своими детьми. Меня гложет мысль, что жизнь так может пройти мимо.

Тогда я начинаю в параллель ставить аудиокниги, видео, телевизор я не смотрю, вообще, но вот видео с тематиками, которые мне нравятся, смотрю очень по много. Делаю одно, хватаюсь параллельно за другое. В этом есть свои плюсы — мне часто задают вопросы, как ты столько всего успеваешь, но есть и минусы — многозадачность нередко приводит к тому, что везде много недоделок. Сейчас я за многие годы до нашла более или менее свой ритм, свою систему видения дел, работы, уборки и так далее. В душе появился долгожданный покой, размеренность, информационный шум ушел. Надеюсь, это то и есть, к чему я так долго шла. Но все же выход из зоны комфорта был сделан мной, иначе бы ничего не вышло.

Путь не всегда прост

Искать свой путь очень важно, пробовать, ошибаться, идти и делать снова. Иначе в тот или иной год жизни накроет депрессия, и меня она не обошла. В 29 лет моя голова «закипела» и все это начало выливаться во внутреннюю тоску. И если два года назад я смеялась над тем, когда мне говорили, как тебя хватает на все, смотри так можно перегореть, я отвечала – это вряд ли,  то теперь мне стало не до шуток. Внутренняя агония меня поглотила в 2015 году. И сделать я ничего не могла. И не хотела. Человек, не впадавший в депрессии уже много много лет, потерял внутренний контроль над своими мыслями, действиями, поступками. Целостность нарушилась.

Processed with MOLDIV

Сама, не понимая от чего, но мне хотелось внутри себя скулить. Радости не было. Я пыталась себе говорить — соберись тряпка, самые сложные годы давно позади, тебе сейчас не на что жаловаться, радуйся и проводи время с семьёй. Но нет. Самое страшное для меня, что я не знала как себе помочь. Дело в том что, когда у людей в жизни наступает кризис, то часто случается так, что, прочитав какую-то книгу по мотивации, про выход из зоны комфорта или, услышав тренинг, передачу, в их голове что-то щёлкает — вот ответ на мой вопрос,  как выйти из депрессииа я-то не знал. И человек начинает двигаться в правильном направлении, потому что кто-то где-то сказал ему ответ, или в его жизни есть люди, которые мудро подсказали. И вот уже депрессия позади. Человек благодарен, он меняет свою жизнь.

Со мной такая фишка не прокатывала. Я уже около 14 лет читаю психологию, пересмотрела тонны передач, психологов переслушала, тренеров с их тренингами. Я понимаю, какая проблема, откуда берётся. Что одни мои действия приводят именно к таким результатам, другие к другим. Пусть это даже отрицательные и разрушающие меня результаты, но все равно. Вокруг меня нет тех людей, которые дали бы мне точку отправления, сказав, что причиной той или иной моей проблемы является то-то, потому что я заранее все знаю сама. И от этого мне стало совсем плохо. Меня душили приступы апатии, беспричинной радости и агрессии. Притом доставалось все моим детям.

Мои психологические проблемы, борьба внутри меня выливалась на них. Это ещё больше усугубляло положение. Я понимала, что для того, чтобы выбраться из этого морального болота, мне нужно тянуть себя и толкать, ходить в храм, делать какие-то шаги, применять практики, искать свой путь, но только больше не сидеть. Но с чего и как начать. Точнее, я понимаю с чего начать, но нужно же начать! Меня одновременно затянула моя зона комфорта и конкретно угнетала. Сложно объяснить это, когда тебе и хорошо, и плохо одновременно. Это изматывает.

2015 год я провела в депрессии внутри себя. Снаружи я была все тем же жизнерадостным человеком, но внутри был хаос. Весь год я пыталась чего-то сделать, но результат ноль, коэффициент полезного действия ноль. То чувство, когда ты начинаешь что-то делать, а руки словно ватные, тебя аж тошнит ото всего. В прямом смысле слова. Мне не хотелось ни готовить есть, ни убирать, а я на удивление тот человек, который очень это любит, я не хотела общаться с детьми, вышивать, худеть,  делать дела в саду с моими растениями. Просто ничего…

Помню, как перед Пасхой я собиралась делать генеральную уборку, как и всю свою жизнь. Но я просто не могла этого делать, моя энергия равнялась нулю, я вымучивала уборку в каждой комнате, и уже, когда дошла до детской, все моя «крыша поехала». Внутри все разрывалось от тоски, необъяснимой. Я села и начала рыдать, дети испуганно смотрели на меня, я их просто прогоняла, со словами – не трогайте меня, уходите. Что со мной!?

Планирование работы над собой должно стать частью вашей жизни, такое же привычное и необходимое как утреннее умывание.

Этот вопрос в моей голове крутился тысячи раз. Каких- то видимых причин для тоски нет. У меня двое детей, любящий и любимый мною человек рядом, дом, работа та, которая меня не заставляет ходить по будильнику в ненавистный офис, позволяя мне работать дома. Что не так-то? Я даже перестала общаться с друзьями, я не брала трубку, мне не хотелось говорить ни о чем, делиться какими-то новостями, покупками, прочитанными книгами. Перестала разговаривать, весь год ходила как пришибленная. Пока не начала этот пресловутый выход из зоны комфорта, что дает возможность шаг за шагом становиться лучше.

Делать можно хоть что-то, я начала с банального, но меня это вдохновило, мысли стали трансформироваться в более положительные, и весь заряд энергетики перешел с минуса на плюс. Когда ты привыкаешь делать одно, то подключаешь другое, возможно, для тебя, вообще, новое и это еще один путь и так далее. Главное, чтобы зона комфорта не переходила в стадию унылого существования, бытовухи, типичного плавания по течению. Планировать и действовать нужно каждый день, никто ведь не знает, сколько их нам отмерено. Нельзя терять время на простой и депрессию.

Ну, а как я начала справляться с депрессией осенью 2015 года, когда надоело быть амебой, читайте здесь.

Оцените статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 2 из 5)
Этот блог читают уже 5000 успешных женщин
Стань одной из нас:

Вам так же может быть интересно:

Коментарии: 7

  1. Юлия, отличный искренний пост. Очень редко такие встретишь в интернете, я так вообще не встречал. Если честно, то у меня практически идентичные проблемы, единственное, что только пол мужской))) Ну и может депрессия не ощущается. Или я просто не знаю, что это такое))

    Я так понимаю пост писался год назад? Есть какие-либо сдвиги в плане всего здесь описанного? Как дела с планированием?

    • Алексей, добрый день! Спасибо за комментарий. Вы не представляете, как это важно для меня. Сдвиги и есть, и нет. Но это лучше, нежели вообще все в том же ключе, типа жизнь фигня, видимо я такая сложная натура, что мне здесь все не так. Самый присамый присамый лучший сдвиг, что я решила не браться за все, как всегда. Быть и там, и здесь, и вот там еще, а в итоге нигде. И в сентябре прошлого года я все-таки окончательно решила, что начну по-порядку. И первым в списке стал этот блог. Конечно, сейчас немного непонятно, что же тут такого произошло. А произошло то, что сейчас, точнее в сентябре, я пошла учиться в школу блоггеров, в которую очень хотела, но все не могла решиться, денег было жалко. Я писала в статье под названием «Интересные новости обо мне и моем блоге». Меня так это заело, что вот есть шанс начать жить иначе. Ведь делать сайт, когда ты ничего не понимаешь и тебе некому помочь сложно, я так хотела в эту школу из месяца в месяца, и все же пошла. И слава Богу, проще сделать раз, рискнуть, выложить все деньги, но дышать спокойно, а не жить в мечтах и со злостью на себя. Вот сегодня мне прислали новый уникальный дизайн от известного в сети дизайнера,далее будет делаться верстка, скоро вы это все будете видеть, просто сейчас работа идет в техническом плане, а далее уже будет публиковаться контент. И да, я поменяла нишу блога, теперь он все-таки о саморазвитии — о том, о чем всегда хотела говорить, о чем читаю десятки книг, но ничего не практиковала, развиваться здесь моя мечта. Это уже меня вдохновляет, после того как поставлю блог на «ноги», только после этого буду делать следующую вещь, но не раньше, иначе все будет коту под хвост.

  2. Юлия, замечательно, что определились с вектором развития и теперь знаете куда приложить все свои силы. Депрессии или упаднические настроения хоть надеюсь уже не посещают?
    Блог — это хорошо! Особенно если он будет качественный. Главное теперь на бросить начатое на пол пути. Сам сейчас уже делаю третий заход по созданию сайтов. Всегда чего то не хватало, то знаний не было, то лень, то ещё чего. Сейчас вроде настроился решительно. Единственное времени совершенно не хватает.

    • Ухты. Так мы коллеги, как здорово! Давайте дружить блогами или сайтами))))!!!! Поддерживать друга друга нужно всегда, а не лить желчь! Настроение иногда бывает даёт сбои. Ну, думаю, все мы люди и минуты агрессии, тоски наплывают и случаются, главное, переждать этот момент, не гнобить себя и на близких не срываться и идти хоть маленькими шажками к своей цели. А вы какой сайт делаете? И знаете даже всего 5 минут в день, но каждый божий день вас приблизят к мечте быстрее, нежели ожидания того самого момента — вот наступит отпуск, вот будут выходные, вот праздники пройдут… Вы заходите сюда, на свой ресурс тоже ссылочку оставьте, будем дружить!!!

  3. Всё больше нравится ваш ход мыслей))). С удовольствием буду дружить, можно и не только блогами)).

    • Вот и отлично!Жду вашу ссылочку на сайт, обязательно поддержу его)))))

  4. Без проблем! Единственное, в общий доступ пока выкладывать не хочу, можете написать мне на почту.

Оставить комментарий
Подпишись!
на новости
нашего блога
Instagram
Натуральный уход и забота
newbeautybox
Реклама
Вверх